今回は、読書中におすすめの飲み物をご紹介します。
普段、何気なく飲んでいる物ですが、少し意識を変えることで、より充実した読書時間をつくれる可能性があります。
読書中はこれを飲む。と決めるのも良い事ですが、状況に合わせて「何を飲むのが良いか」を知っておくことも便利です。
「読書中に何を飲めばよいか悩む」
「いつも同じ飲み物ばかりで変化が無い」
そんな人の参考になれば幸いです。読書の休憩時間にお読みください。
読書中のシチュエーションは「集中したい時」「眠い時」「ゆっくりしたい時」。3つの状況に合わせた飲み物をご紹介します。
読書中に聞く音楽のおすすめはこちらです。
読書に集中したい時
まずは、集中したい時におすすめの飲み物をご紹介します。
仕事や資格に関する本を読む時には、しっかりと集中して本を読みたいですよね。
集中したい時におすすめの飲み物はこちら。
・コーヒー
・紅茶
・ミネラルウォーター
ブラックコーヒーの方が、頭がすっきりします。また、カフェインを取れるので、眠気防止にも役立ちます。
もし、コーヒーが苦手な人は紅茶もおすすめです。苦味が集中力を高めてくれる気がします。
ちなみに、お供の食事は「チョコレート」がおすすめです。
手軽に糖分の補給ができます。低GIが特におすすめです。
また、飲み物をいちいち入れるのも大変です。そんな時は手元にミネラルウォーターを置いてあると集中しやすいです。
飲み物を入れる作業で、集中を妨げられるリスクが低減できます。
読書中の眠気を覚ましたい時
眠気を覚ましたい時におすすめなのはこちらです。
・コーヒー
・炭酸水
本を読んでいると、ついつい眠くなってしまうことがあります。うとうとしながら読書をしても意味がありません。
また、読書中に寝てしまうことが続くと、せっかく確保した時間を無駄にします。
コーヒーについては、先ほど触れた通り、カフェインの効果に期待です。また、ブラックコーヒーなら、苦味で眠気が覚めます。
他の眠気対策については、炭酸水もおすすめです。喉越しに刺激があるので眠気防止に役立ちます。無糖の炭酸水なら、カロリーも気になりません。
私は、こちらの炭酸水を飲んでいます。
「それでも読書中に眠くなる」という人は、立ちながら読むのがおすすめです。読書中のベストな姿勢については、こちらでご紹介しています。
読書中の眠気対策を11個まとめました。詳しくはこちらから
ゆっくりしたい本を読みたい時
最後にゆっくりしたい時におすすめなのはこちらです。
時間に余裕のある時や、休日にゆっくり本を読むのは至福の時間です。そんな場面に合わせた飲み物を選びましょう。
・カフェオレ
・ココア
・ハーブティ
まったりと小説を読む時は、穏やかな気持ちになれる飲み物がおすすめです。
刺激が少なく、香りを楽しめる点がおすすめのポイントです。
特に、ハーブティは香りの種類も多く、お気に入りを探すのも楽しみの一つです。
寒い冬はココアやカフェオレを飲むと、体の中から温まれると思います。
読書中におすすめの飲み物7選【まとめ】
今回は、読書中におすすめの飲み物についてご紹介しました。
本を読む時でも、状況に合わせた選択でより充実した読書が出来ると思います。
小さな工夫の積み重ねが、大きな成果をもたらしてくれます。
いつもの飲み物に加えて、新しい選択肢が見つかれば幸いです。
