あなたは、スタンディングデスク使っていますか？
気軽に座りすぎを防ぐことができて、集中力が上がる可能性があるので、私は愛用しています。
とはいえ、いざ、スタンディングデスクを使っていると
「思ったよりスタンディングデスクが低くて使いにくい。」
「家族で使うには高くて不便。」
などの悩みがあったりします。
正直、これからスタンディングデスクを買うなら、高さ調整ができる机を買うのがおすすめです。※リンクのような商品です。
とはいえ、高さを変えられるスタンディングデスクには
・値段が高い
・重くて持ち運びしにくい
・デザインが限られてダサい
などのデメリットもあるので、一概に高さ調整が出来るモノばかりをおすすめすることは出来ません。
だからこそ、今回は「スタンディングデスクを買ったけど、高さが合わない。」と思ったときの対処法をご紹介します。
スタンディングデスクとは
スタンディングデスクとは、立ちながら作業ができる机です。
- パソコンを使う
- 文字を書く
- 本を読む
- テレビやビデオを見る
- お茶を飲む
- 小物をディスプレイする
こういった場面で幅広く使える机がスタンディングデスク。
スタンディングデスクのメリットとしては
- 運動量が増える
- 座り時間が減る
- スペースを取らない
- 集中しやすい
- 椅子が要らないので、お金がかからない
などのメリットがあります。
そんなスタンディングデスクですが「立ちながら使う」という特性上、思っている以上に高さに対してシビアです。
少しでも高さが合わないと、使いにくく感じてしまうときがあります。
椅子の場合は背中を丸めたり、座る位置をずらすことで机の高さに体が合わせることができます。
しかし、スタンディングデスクの場合は立っている状態のため、体で高さを調整することが難しい。
ですが、そんなスタンディングデスクでも高さ調整をする方法があります。
スタンディングデスクの高さが合わない時の3つの対策「高い・低い」
ここからは、具体的にスタンディングデスクの高さが合わない時の対策についてご紹介します。
一般的には、肘を垂直に曲げた時に机に触れるくらいの高さがおすすめです。※ひじの高さと同じくらいの高さに机があると良い。
もちろん、使い方によって最適な高さがあるので、あなたのベストポジションを探してみましょう。
1.棚を追加する「低すぎる」
まずは、机が低い場合です。※ひじの位置よりも机の方が低い。
最もシンプルな方法は、棚を追加することです。
机の上に棚を置くことで、実質的に机の高さを底上げすることができます。
特に、パソコンを置いて作業をする場合におすすめの方法です。
市販品もありますが、平らなボックスがあれば代用可能です。
2.足を開く「低すぎる」
私が最近多用している方法は、足を開くことです。
この方法は、スタンディングデスクが低いと感じる時に有効です。
・お金がかからない
・高さ調整が自由
・作業によって姿勢を変えられる
などのメリットがあり、おすすめです。
正直、無理に何かを購入する前に、足を広げて作業することをおすすめします。
この方法であれば、職場のスタンディングデスクでも高さ調整が出来ます。※見た目が悪いのを許容できる場合。
3.踏み台を使う「高すぎる」
これまでは、スタンディングデスクが低い場合についてご紹介してきました。
一方、スタンディングデスクが高いと感じる場合は、踏み台を使いましょう。
あまり高い踏み台を使うのは危険なので、10cm程度が限度でしょう。
微妙に高さが合わない場合は、スリッパや靴を変えてみるだけでも効果があるかもしれません。
スタンディングデスクの高さが合わない時にすぐ出来る3つの対策「まとめ」
今回は、スタンディングデスクの高さが合わない時に使える3つの方法をご紹介しました。
私は、タンスのゲンのスタンディングデスクを使っています。
先ほども触れたように、スタンディングデスクは高さに対してシビアに考える必要があります。
まずは、どこかでスタンディングデスクを試して、あなたが使いやすそうな高さを見つけましょう。
「それでも、微妙に高さが合わない。」
「もうスタンディングデスクを買ってしまった。」
そんな時に、今回ご紹介した方法を使っていただけると幸いです。
